ヨガに対して持たれるイメージは、人それぞれ違うようです。ヨガをやることで期待することもそれぞれあるようです。
健康になり活動的に動けるようになりたい。
体の柔軟性や真の強さがほしい。
綺麗なボディーラインになりたい。
心を落ち着けたい。
イライラする自分から卒業し、心地良く毎日を過ごしたい。
心の柔軟性や真の強さがほしい。
自分らしく生きたい
このようにお体や心、両方に良いことがあるのがヨガの良さです。
今は、ヨガが流行り何かに特化したレッスンも多いですが、当サロンでご提供させて頂くヨガレッスンは、シンプルに『心、体両方の恩恵を！』です♡
心と体そして『波動』を整えることも大切にしています。マントラの響きを使用し波動を整えていきます。
マントラとは『高次元の存在の波動のサウンド』と言われ浄化になります。
楽器を弾く時は、チューニングをしますよね？
体の中をチューニングしていくようなイメージです。
宇宙ができるときも、バイブレーションが起きています。体も小宇宙です。マントラを響かせることで、体を浄化し共鳴させていくと本来の貴女と繋がっていきます。
これは特別なことではなく、科学でもマントラ効果は実証されています。
根を張る強さと、天に向かい伸び、風に吹かれるしなやかな柳の木のような、柔軟性のある心と体、そして内側のバイブレーションを感じることで、貴女の中心軸が作られていくと思います。
レッスンの流れ
zoomを使用したオンラインレッスンとなります。
◎アットホームに『おはようございます』
お体や心の状態をお伺いします。何もなければ『無し』で大丈夫♡前日にお体の様子をメールを下さっても嬉しいです。
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◎軽く緩めてから、チャクラの周りを整えるマントラを響かせます。瞑想。
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◎座位や仰向けのストレッチで体を解していきます。
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◎アーサナー（ポーズ）をとっていきます。参加者さんに合わせて、アーサナーの強弱はインフォメーションしていきます。
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◎足腰やコアを鍛えていくことが大切です。軽くスクワット、筋トレ要素も入れていきます。
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◎シャバアーサナー（屍のポーズ）リラックスです。
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◎チャクラの通り道をマントラを響かせ整えます。お時間がある方は、15分位談話。
参加希望の方へ
貴女のことが知りたいので、最初簡単なアンケートに答えて頂きます。そのお声を参考にレッスンを組み立ていきます。
参加者さん達のバランスでレッスンを考えます。
ヨガに慣れていらっしゃる方は、アーサナーの強度をご自身で調整できると思いますので、ご自身のペースや体調を大切にチョイスされてください。
『難易度の高いアーサナーをできるようになりたい』『体だけにフォーカスをあてたい』という希望であれば、このレッスンは合わないと思います。
🌼ヨガが初めての方へ
ヨガは自分のペースでできることが良さです。
誰にでも初めてはあるので、お気軽にご連絡ください。
レッスンは丁寧に説明していきますので、ご安心ください。
レッスンの最後に質問タイムもございます。
アットホームな雰囲気です。お会いできること楽しみにしております。
🌼日程：金曜日 AM10:00〜11:30
🌼基本料金🧘♀️：1レッスン ２,０００円
月内参加料金
2回
３,５００円
3回
５,０００円
4回
６,０００円
※月内5回金曜日がある場合は、1回お休みとなります。
🌟基本、前払いです。
（ご参加される月の、前月の月末まで）
急遽レッスンにご参加できない場合、月内での振替えは可能ですが、ご参加されやすいようにお値段設定をしておるため、ご参加されない場合の払い戻しはお受けしておりません。
レッスン日、前日までにご連絡頂ければ、動画を撮ります。動画をアップロードするのに3日かかることご了承くださいませ。
🌼お支払い方法
PayPay かゆうちょ銀行へ振込みかお選びください。
ヨガ参加の流れ
１. 公式LINEにて、
ヨガレッスン参加とご記入頂き、
・お名前
・プラン名
上記をメッセージへお送りください。
２. 担当者が確認できましたら、
お支払いのご案内をします。
（PayPay支払い or ゆうちょ銀行お振込み）
３. 開催zoom入口をご案内します。
４. 金曜日AM10:00より レッスン開始
（５週ある場合は１週お休みになります）
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